Category : Hírek

Érzelmi kalauz – Harag

• Kisbenedek Nóra
• 2021-05-18

Beszéljünk a haragról!  Mit is jelent ez pontosan?

A harag hátterében általában a félelem érzése áll. Nehezen észrevehető, sunyin megbújó, de igen erősen átható érzés, mégsem tudsz hozzá kapcsolódni, mert félsz tőle. Nézzünk egy egyszerű példát, ami jól szemlélteti, hogy pontosan mire is gondolok: a kutya, amikor fél valakitől vagy valamitől acsarkodni, vicsorogni kezd. Védi magát a fellépésével, de valójában retteg. Nincs ez másképpen nálad sem. Amikor haragszol agresszívabbá válsz és a tudatalattid arra sarkall, hogy megfélemlítsd azt, akivel szemben a haragot (FÉLEMET) érzel. Ezt a megoldást választod annak érdekében, hogy biztonságba érezd magad és felülkerekedj/elnyomd a félelem érzését.

A házasságot teremteni kell!

• Kisbenedek Nóra
• 2020-12-10

Ígértem nektek az előző írásom végén, hogy visszajövök egy nagyon fontos témával a következő kijelentésem kapcsán: A házasságot teremteni kell! Minden nap.

Sokat gondolkodtam mit is érdemes megemlíteni e témában és rengeteg kérdés merült fel bennem.

Tudod mi a jó? Biztonságban érezni magam! És tudod miért?…

• Kisbenedek Nóra
• 2020-09-30

…Mert megértem a változásra és valami új kezdetre. A házasságra! Arra, hogy a férjemmel közösen hozzuk létre és oldjuk meg a jövő adta feladatokat. Azt kijelenthetjük, hogy a házasság felelősség. Felelősséget vállalunk nem csupán magunkért, hanem a társunkért is!  Hogy mi a felelősség? Az, amikor felvállalom a gondoskodást, amely már nem csak rólam szól, hanem a férjemről is. Az, hogy mind a két fél felvállalja a cselekedeteit, legyenek azok jók vagy esetenként rosszak.

Mi a Coaching?

• Kisbenedek Nóra
• 2018-03-10

A coaching folyamat során mindig egy adott problémán dolgozunk.

Többféle területen dolgoznak coachok, így tehát egy coach segíthet társkeresésben, munkahelyváltásnál, fogyókúrában, karriertervezésben és rengeteg egyéb probléma esetén. Nagyon fontos: a coach nem tanácsadó, a kliens maga találja meg a saját legjobb megoldását egy adott helyzetre. A coach tükröt tart neki a folyamat során, azáltal, hogy fejleszti az önismeretét és többféle oldalról világítja meg kliense számára az adott problémát. Mivel érzelmileg nem vonódik be (barátokhoz, családtagokhoz hasonlóan), ezért új perspektívákat tud kínálni. A szemléletformálás és szemléletváltás révén a kliens magától is megtalálja a kivezető utat.