Szabadulnék a maximalizmusomtól!!! Lehetséges?
A maximalizmusnak lehetnek hátulütői a mindennapi életünk, boldogulásunk kapcsán. A legfontosabb kérdés, hogy valójában kinek szeretnénk megfelelni? Párunknak? Családunknak? Főnökünknek? Barátainknak? Vagy mindenkinek?
Negyven évvel ezelőtt, elegendő volt “csak” a megtanult szakmánkat jól végezni. Ezzel szemben napjainkban sokkal több fronton kell bizonyítanunk. Nem elég az anyanyelvünkön jól beszélnünk, legalább egy idegen nyelven is kell beszélnünk, a számítógépet is tökéletesen kell kezelned, valamint az össze hozzá kapcsolódó programot is jó, ha tudod kezelni. A munkahelyeden biztosan szükséges a prezentációkat készíteni, majd azt kisebb-nagyobb közönség előtt be is kell mutatnod. Óriási nyomást teszünk magunkra mindeközben: megítélnek a kinézeted, a stílusod, a véleményed és az elkövetett hibáid miatt.
Ezek a gondolatok fokozzák a maximalizmust! Egy maximalista személy magas elvárásokat támaszt maga, és sokszor mások felé is. Ez sokszor megy a boldogulás rovására, mert úgy érezhetjük egy kis hibánál is, hogy nem vagyunk elég jók, még többet kell tennünk, vagy esetleg társaink hibáznak és így sosem tudnak megfelelni nekünk, maximalistáknak. A két legnagyobb probléma, amivel a túlzott maximalisták küzdenek: állandó elégedetlenség érzése továbbá a hibákra fókuszálnak, anélkül, hogy a sikereket kellőképpen értékelnék, kiélveznék. Bizony nem könnyű evvel a teherrel élni!
Védd meg magad a túlzott maximalizmustól!
A legfontosabb az egészséges és reális önértékelés. Nem rosszabbnak vagy jobbnak beállítani magunkat a valósnál. Nem szabad lehúznunk magunkat, ugyanis ez az önértékelésünk ellensége. Fontosak a reális célok. A jó készségek, képességek felmérése. Az élet több területén is energiát fektetünk valamibe, fejlesztjük magunkat, és így több területen van lehetőségünk pozitív visszajelzéseket és sikert elérni.
Szabadulj meg a maximalizmusodtól!
- Fogadjuk el, hogy vannak hibáink, és lesznek is.
- Arra törekedjünk, hogy a legjobbat hozzuk ki magadból, ne pedig a tökéleteset.
- Reális célokat tűzzünk ki, amik lehetnek magasan kvalifikáltak, de ne irreálisak legyenek azok.
- Fontos, hogy dicsérjük meg magunkat az elért sikerek után.
- Jó, ha tudjuk, hogy a hibáink tesznek szimpatikusabbá és emberivé minket.
- Ne próbáljunk az élet minden területén megfelelni. A kevesebb, néha több!
A maximalizmusról leírtakat, persze elméletben sokkal könnyebb kivitelezni mint gyakorlatban, azonban fontos, hogy elkezdjünk felhagyni eddigi szokásainkkal és megtenni az első lépést még ma! Ha úgy érzed nem tudsz egyedül megbirkózni a feladataiddal, nem jön időben az elképzelt eredmény, fordulj hozzám bizalommal a kapcsolat menüponton található elérhetőségek egyikén.
Ha tetszett a cikk és érdekesnek találtad, oszd meg ismerőseiddel is! Ha felmerült bármilyen kérdésed a témával kapcsolatban, írj nekem egy üzenetet a info@yellowpillowcoaching.hu email címre, és néhány napon belül válaszolok.